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上海社保轉(zhuǎn)到外地沒有損失，但只能轉(zhuǎn)移個人繳納的部分，無法轉(zhuǎn)移單位繳納的部分。轉(zhuǎn)移方式如下：
1、參保人員在新就業(yè)地按規(guī)定建立基本保險關(guān)系和繳費后，由用人單位或參保人員向新參保地社保經(jīng)辦機構(gòu)提出基本保險關(guān)系轉(zhuǎn)移接續(xù)的書面申請；
2、新參保地社保經(jīng)辦機構(gòu)在，審核轉(zhuǎn)移接續(xù)申請，對符合本辦法規(guī)定條件的，向參保人員原基本保險關(guān)系所在地的社保經(jīng)辦機構(gòu)發(fā)出同意接收函，并提供相關(guān)信息；對不符合轉(zhuǎn)移接續(xù)條件的，向申請單位或參保人員作出書面說明；
3、原基本保險關(guān)系所在地社保經(jīng)辦機族孝構(gòu)在接到同意接收函的，辦理好轉(zhuǎn)移接續(xù)的各項手續(xù)。兆塌稿新參保地社保經(jīng)辦機構(gòu)在收到參保人員原基本保險關(guān)系所在地社保經(jīng)辦機構(gòu)轉(zhuǎn)移的基本保險關(guān)系和資金后，應在辦結(jié)有關(guān)手續(xù)，并將確認情況及時通知用人單位或參保人員。
法律依據(jù)：《中華人民共和國社會保險法》第十條
職工應當參加基本養(yǎng)老保險，由用人單位和職工共同繳納基本養(yǎng)老保險費。
無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加基本養(yǎng)老保險的非全日制從業(yè)人員以及其他靈活就業(yè)人員可以參加基本養(yǎng)老保險，由個人繳納基本養(yǎng)老保險費。
公務員和參照公務員法管理的工作人員養(yǎng)老保險的辦法由衫蔽國務院規(guī)定。
第十一條
基本養(yǎng)老保險實行社會統(tǒng)籌與個人賬戶相結(jié)合。
基本養(yǎng)老保險基金由用人單位和個人繳費以及政府補貼等組成。
第十二條
用人單位應當按照國家規(guī)定的本單位職工工資總額的比例繳納基本養(yǎng)老保險費，記入基本養(yǎng)老保險統(tǒng)籌基金。
職工應當按照國家規(guī)定的本人工資的比例繳納基本養(yǎng)老保險費，記入個人賬戶。
無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加基本養(yǎng)老保險的非全日制從業(yè)人員以及其他靈活就業(yè)人員參加基本養(yǎng)老保險的，應當按照國家規(guī)定繳納基本養(yǎng)老保險費，分別記入基本養(yǎng)老保險統(tǒng)籌基金和個人賬戶。 1、讓單位在上海為你繳納，上海繳費基數(shù)高，對將來退休有好處，多拿養(yǎng)老金，必須入五險
2、離開上海時，把養(yǎng)老保險轉(zhuǎn)移到長沙，在長沙繼續(xù)繳費，轉(zhuǎn)移金額有國家死規(guī)定，個人賬戶和一部分統(tǒng)籌基金轉(zhuǎn)移。只有養(yǎng)老保險可以轉(zhuǎn)移，指明失業(yè)、工傷陪悄、醫(yī)療、生育都不能轉(zhuǎn)移。
3、繳費基數(shù)的高低，直接決定個人賬戶金額和將來領取養(yǎng)老金的多少掛唯亂告鉤，交的多拿的多。
4、醫(yī)療保險是否能清算，請直接問當?shù)蒯t(yī)保中心或人社局，各地政策不一 你好雹清親，很榮幸為你解答，合算。上海激了六年養(yǎng)老金現(xiàn)在轉(zhuǎn)回老家每月激850元還是合算的。當然老家的社保繳費標準不能與上海比的隱肆笑。繳了社保，也是為以后老了生灶含活有保障。上海社保代繳